Вегетарианские наггетсы
Простые в приготовлении и полезные наггетсы из овощей

0 0
Вегетарианские наггетсы

Поделитесь им в своей социальной сети:

Или вы можете просто скопировать и поделиться этим постом

Ингредиенты

Количество порций
3 шт. Морковь
0.5 шт. Капуста цветная
1 шт. Брокколи
2 зуб. Чеснок
1 шт. Яйцо куриное
0.5 чайной ложки Порошок луковый
1 чайная ложка Соль
0.5 чайной ложки Перец черный
200 гр Сухари панировочные

Питательность на 100 гр.

4.1 гр
Белки
3.6 гр
Жиры
17 гр
Углеводы
110 ккал
Калории

Сохранить рецепт

Для добавления в "Книгу рецептов" нужно войти или зарегистрироваться.

Овощные наггетсы - идеальное решение для тех, кто любит закуски, но не ест мясо. Вегетарианские наггетсы понравятся и взрослым, и детям

Особенности:
  • Веганская
  • Вегетарианская
  • Для перекуса

Ингредиенты

Видео-инструкция

Поделиться
Рецепт овощных вегетарианских наггетсов
(Всего просмотрено 3 582 раз, 1 просмотров сегодня)

Пошаговое приготовление

1
Готово

Подготовьте и смешайте ингредиенты

В кухонном комбайне измельчите очищенные и порезанные на куски морковь, цветную капусту, брокколи. Добавьте чеснок, яйцо, луковый порошок, соль и перец,. Еще раз перемешайте ингредиенты. Добавьте 140 грамм панировочных сухарей и вновь смешайте массу в комбайне.

2
Готово

Сформируйте и обваляйте в панировке заготовки

Возьмите 1 столовую ложку готовой массы и сформируйте небольшой шарик, слегка приплюснув его. Оставшиеся 60 гр панировочных сухарей высыпьте в миску. Обваляйте в панировке каждый наггетс.

3
Готово

Обжарьте наггетсы на сковороде

Обжарьте каждый кусочек на растительном масле на среднем огне до тех пор, пока обе стороны не станут золотисто-коричневыми (около 10 минут). Также вы можете испечь наггетсы в духовом шкафу. Для этого разогрейте духовку до 200˚C, выложите кусочки на пергаментную бумагу и выпекайте в течение 25 минут. Через 15 минут выпекания переверните каждый наггетс.

4
Готово

Наслаждайтесь!

Подайте блюдо с любимым соусом и наслаждайтесь вкусными вегетарианскими наггетсами!

Catsy

Попробовав себя в разных сферах, я стала понимать – ничто мне не приносит столько удовольствия, как кулинарное творчество. Экспериментировать, искать что-то новое, создавать, пробовать, ошибаться и снова повторять, чтобы достичь того самого идеального вкуса – вот мое призвание, интерес и страсть!

Отзывы о рецептах

Средний рейтинг:
(5)
Всего отзывов:1
Catsy

Очень вкусный рецепт! По вкусу не отличается от традиционных куриных наггетсов, но при этом легче и полезнее.

предыдущий
Мясной ролл с картофелем и беконом
следующий
Запеканка с ветчиной и голландским соусом
предыдущий
Мясной ролл с картофелем и беконом
следующий
Запеканка с ветчиной и голландским соусом

Добавить комментарий