Сочная вегетарианская запеканка
Вкусная и сытная запеканка с овощами, нутом, сыром и зеленью

0 0
Сочная вегетарианская запеканка

Поделитесь им в своей социальной сети:

Или вы можете просто скопировать и поделиться этим постом

Ингредиенты

Количество порций
10 шт. Яйцо куриное
120 мл Молоко 2% жирности
1 чайная ложка Соль
4 шт. Хлеб ломтики, хлеб цельнозерновой
400 гр Помидор черри свежий
400 гр Нут консервированный
10 гр Базилик свежий
120 гр Сыр козий
1 ст. ложка Масло оливковое

Питательность на 100 гр.

13 гр
Белки
7 гр
Жиры
28 гр
Углеводы
220 ккал
Калории

Сохранить рецепт

Для добавления в "Книгу рецептов" нужно войти или зарегистрироваться.

Простая в приготовлении вегетарианская запеканка с томатами и нутом - сочное, вкусное, полезное блюдо для всей семьи

Особенности:
  • Вегетарианская
  • Для детей
  • Завтрак
  • Полезно
  • Ужин

Ингредиенты

Видео-инструкция

Поделиться
Рецепт вкусной вегетарианской запеканки с овощами и бобами
(Всего просмотрено 1 262 раз, 2 просмотров сегодня)

Пошаговое приготовление

1
Готово

Подготовьте ингредиенты

В глубокой емкости перемешайте до однородной консистенции 10 куриных крупных яиц, 120 мл молока жирностью 2% и чайную ложку соли. Нарежьте крупными квадратами 4 ломтика цельнозернового хлеба, опустите в яичную смесь и поместите миску в холодное место минимум на 2 часа либо на всю ночь.
Достаньте миску из холодильника, добавьте 400 гр свежих помидоров (разрезать на половинки), 400 гр консервированного нута (жидкость слить), 10 гр свежего бализика, 120-150 гр мягкого козьего сыра. Перемешайте.

2
Готово

Испеките запеканку

Разогрейте духовку до 190 градусов. Возьмите форму для выпечки, влейте столовую ложку оливкового масла и слегка подогрейте его, чтобы тщательно распределить по всей форме. Влейте смесь в форму, поставьте в разогретую духовку, выпекайте 35-40 минут.
Достаньте запеканку из духовки, оставьте в форме на 15 минут, затем разрежьте на порционные куски.

3
Готово

Наслаждайтесь!

Подайте запеканку к столу горячей и наслаждайтесь сочным вкусным блюдом!

Catsy

Попробовав себя в разных сферах, я стала понимать – ничто мне не приносит столько удовольствия, как кулинарное творчество. Экспериментировать, искать что-то новое, создавать, пробовать, ошибаться и снова повторять, чтобы достичь того самого идеального вкуса – вот мое призвание, интерес и страсть!

Отзывы о рецептах

Еще нет отзывов к этому рецепту, будьте первыми
предыдущий
Цыпленок по-тайски под оригинальным соусом
следующий
Фаршированный чесночный хлеб с соусом песто
предыдущий
Цыпленок по-тайски под оригинальным соусом
следующий
Фаршированный чесночный хлеб с соусом песто

Добавить комментарий