Салат с курицей под пряным медовым соусом

Очень вкусный, легкий и свежий салат

Name: Салат с курицей под пряным медовым соусом
Yield: 4 Порций
Ingredients: Мёд: 120 гр; Горчица: 50 гр; Масло оливковое: 2 ст. ложки; Чеснок: 2 зуб.; Соль: 2 чайные ложки; Перец черный: 1 чайная ложка; Бедра куриные: 4 шт.; Бекон: 50 гр; Салат романо: 300 гр; Помидор черри: 200 гр; Лук красный: 25 гр; Авокадо: 1 шт.

Режим чтения

мин

0 0

Поделиться
180 Просмотров
Класс 0
25
Порций 4
Легко
150
(1)

Ингредиенты

Количество порций

	120 гр Мёд
	50 гр Горчица
	2 ст. ложки Масло оливковое
	2 зуб. Чеснок измельченный
	2 чайные ложки Соль
	1 чайная ложка Перец черный
	4 шт. Бедра куриные без костей, без кожицы
	50 гр Бекон нарезанный
	300 гр Салат романо
	200 гр Помидор черри
	25 гр Лук красный
	1 шт. Авокадо нарезать пополам и сделать надрезы вдоль

Питательность на 100 гр.

11 гр

Белки

10 гр

Жиры

8 гр

Углеводы

165 ккал

Калории

Сохранить рецепт

Для добавления в "Книгу рецептов" нужно войти или зарегистрироваться.

Прекрасный салат с курицей, помидорами черри и медом подойдет для тех, кто предпочитает здоровую кухню

Особенности:

Кухня:

Американская

Ингредиенты

120 гр Мёд
50 гр Горчица
2 ст. ложки Масло оливковое
2 зуб. Чеснок
измельченный
2 чайные ложки Соль
1 чайная ложка Перец черный
4 шт. Бедра куриные
без костей, без кожицы
50 гр Бекон
нарезанный
300 гр Салат романо
200 гр Помидор черри
25 гр Лук красный
1 шт. Авокадо
нарезать пополам и сделать надрезы вдоль

Видео-инструкция

Рецепт салата с курицей и овощами с кисло-сладкой заправкой

(Всего просмотрено 180 раз, 1 просмотров сегодня)

Пошаговое приготовление

1 Готово	Приготовьте маринад В маленькой миске смешайте 120 гр меда, 50 гр горчицы, 2 ст. ложки масла оливкового, 2 зуб. чеснока, 2 чайные ложки соли и 1 чайную ложку перца. Поместите 4 куриных бедра в блюдо для выпекания и вылейте маринад на курицу, оставив половину на потом.
2 Готово	Приготовьте куриные бедра Переверните куриные бедра, полностью покрывая их в маринаде. Накройте блюдо пищевой пленкой и охладите в течение от 30 минут до 1 часа. Затем нагрейте большую сковороду на среднем огне и поместите на нее куриные бедра. Каждую сторону обжаривайте около 5 минут. Уберите курицу с огня.
3 Готово	Приготовьте бекон Помойте сковороду и поставьте обратно на огонь. Добавьте 50 гр измельченного бекона в сковороду и готовьте до хрустящей корочки, около десяти минут. Удалите жир. Добавьте 3 ст. ложки воды во вторую половину маринада и перемешайте. Нарежьте курицу на полосы.
4 Готово	Добавьте овощи Добавьте 300 гр листьев салата, 200 гр помидоров черри, ¼ красного лука, 1 авокадо без шкурки, 50 гр готового бекона и 4 готовых куриных бедра в миску и заправьте оставшимся соусом. Наслаждайтесь!

Комментировать
Marrys

Marrys

Меня всегда волновал вопрос, как из обычных, простых и полезных продуктов сделать кулинарный шедевр. Собственно, это и стало первым толчком к нынешней профессиональной деятельности. И хочу вам сказать, что каждая хозяйка, при желании, может приготовить недорогое, но бесподобное блюдо. Нужно лишь правильно расставить акценты. Пряные травы и специи, фирменная заправка, баланс и красивая подача сделают свое дело!