Мексиканские буррито: заготовки для здорового завтрака

Легкие, полезные буррито для быстрых завтраков

Name: Мексиканские буррито: заготовки для здорового завтрака
Yield: 5 Порций
Ingredients: Бекон из индейки: 5 шт.; Лепешки пшеничные: 5 шт.; Картофель сладкий: 1 шт.; Перец красный: 1 шт.; Фарш куриный: 250 гр; Сыр твердый: 250 гр; Яйцо куриное: 10 шт.; Масло оливковое: 4 ст. ложки; Соль: 1 чайная ложка; Перец черный: 1 чайная ложка

Режим чтения

мин

0 0

Поделиться
226 Просмотров
Класс 0
25
Порций 5
Легко
130
(1)

Ингредиенты

Количество порций

	5 шт. Бекон из индейки ломтики
	5 шт. Лепешки пшеничные
	1 шт. Картофель сладкий нарезанный кубиками
	1 шт. Перец красный нарезанный кубиками
	250 гр Фарш куриный можно другой, на ваш выбор
	250 гр Сыр твердый натертый
	10 шт. Яйцо куриное
	4 ст. ложки Масло оливковое или подсолнечное
	1 чайная ложка Соль по вкусу
	1 чайная ложка Перец черный по вкусу

Питательность на 100 гр.

11 гр

Белки

11 гр

Жиры

16 гр

Углеводы

210 ккал

Калории

Сохранить рецепт

Для добавления в "Книгу рецептов" нужно войти или зарегистрироваться.

Заготовки быстры в приготовлении, и помогают экономить драгоценное время. Буррито с сочным беконом, нежным фаршем и овощами – отличная идея для полезного завтрака или быстрого перекуса!

Особенности:

Кухня:

Мексиканская

Ингредиенты

5 шт. Бекон из индейки
ломтики
5 шт. Лепешки пшеничные
1 шт. Картофель сладкий
нарезанный кубиками
1 шт. Перец красный
нарезанный кубиками
250 гр Фарш куриный
можно другой, на ваш выбор
250 гр Сыр твердый
натертый
10 шт. Яйцо куриное
4 ст. ложки Масло оливковое
или подсолнечное
1 чайная ложка Соль
по вкусу
1 чайная ложка Перец черный
по вкусу

Видео-инструкция

Рецепт заготовок мексиканских буррито для здорового завтрака

(Всего просмотрено 226 раз, 1 просмотров сегодня)

Пошаговое приготовление

1 Готово	Поджарьте ингредиенты На среднем огне поджарьте 5 ломтиков бекона из индейки. Снимите их, и отложите на тарелку. Используя ту же сковородку, поджарьте нарезанный 1 сладкий картофель, посолите и поперчите. Добавьте к картофелю 1 шт. нарезанного репчатого лука и 1 шт. перца красного. Готовить до мягкого состояния. Снимите ингредиенты со сковороды, и отложите в сторону. Поджарьте 250 гр. фарша. Положите его в глубокую тарелку. Уменьшите огонь до средне-низкого и вылейте взбитые яйца. Уберите их со сковороды, как только они будут готовы.
2 Готово	Соберите буррито Чтобы собрать буррито, разложите на поверхности пергаментную бумагу, затем сверху положите лепешку пшеничную. Добавьте готовую яичницу, 50 гр фарша, бекон из индейки, сладкий перец, лук и сладкий картофель. Сложите левую и правую сторону лепешки, и сворачивайте снизу вверх. Заверните буррито в пергаментную бумагу.
3 Готово	Подайте или заморозьте Блюдо можно подать сразу, взять с собой или положить в многоразовый контейнер, и поставить в холодильник. В морозилке блюдо может храниться до 1 месяца.
4 Готово	Разогреть заново Для повторного нагрева выньте буррито из пергаментной бумаги и заверните во влажное бумажное полотенце. Разогревайте в микроволновой печи в течение 3 минут или до прогрева. Подождите одну минуту. Готово!

Комментировать
Marrys

Marrys

Меня всегда волновал вопрос, как из обычных, простых и полезных продуктов сделать кулинарный шедевр. Собственно, это и стало первым толчком к нынешней профессиональной деятельности. И хочу вам сказать, что каждая хозяйка, при желании, может приготовить недорогое, но бесподобное блюдо. Нужно лишь правильно расставить акценты. Пряные травы и специи, фирменная заправка, баланс и красивая подача сделают свое дело!