Лапша быстрого приготовления со стейком и брокколи
Вкуснейший обед или ужин всего за 20 минут

0 0
Лапша быстрого приготовления со стейком и брокколи

Поделитесь им в своей социальной сети:

Или вы можете просто скопировать и поделиться этим постом

Ингредиенты

Количество порций
3 шт. Лапша быстрого приготовления
2 л Вода горячая
1 зуб. Чеснок
1 чайная ложка Крахмал кукурузный
2 ст. ложки Масло кунжутное
1 шт. Лайм сок
75 мл Соус соевый
300 гр Брокколи
1 ст. ложка Масло оливковое
350 гр Стейк тонко нарезанный
0.5 шт. Лук белый
2 ст. ложки Лук зеленый
2 ст. ложки Кинза
1.5 чайные ложи Кунжут

Питательность на 100 гр.

12 гр
Белки
14 гр
Жиры
7 гр
Углеводы
240 ккал
Калории

Сохранить рецепт

Для добавления в "Книгу рецептов" нужно войти или зарегистрироваться.

Аппетитная лапша с брокколи и стейком под чесночно-лаймовым соевым соусом, семенами кунжута, зеленым луком и кинзой

Особенности:
  • Для детей
  • Ланч
  • Ужин

Ингредиенты

Видео-инструкция

Поделиться
Рецепт аппетитного блюда из лапши, стейка и брокколи со вкусным соусом
(Всего просмотрено 230 раз, 1 просмотров сегодня)

Пошаговое приготовление

1
Готово

Заварите лапшу, подготовьте соус

Поместите 3 бруска лапши быстрого приготовления в большую миску и залейте их 2 л кипятка. Оставьте её на 6 минут, время от время помешивая. Затем слейте воду и промойте лапшу под холодной водой.
В небольшой миске смешайте 1 нарезанный зубчик чеснока, 1 чайную ложку кукурузного крахмала, 2 ст. ложки кунжутного масла, сок одного лайма и 50 мл соевого соуса. Тщательно перемешайте.

2
Готово

Разогрейте брокколи и обжарьте мясо

Высыпьте 300 гр брокколи в миску и поставьте в микроволновую печь на 1.5 минуты, пока она не станет мягкой.
Нагрейте 1 чайную ложку оливкового масла в большой сковороде на высокой температуре. Добавьте стейк (350 гр, нарезанный) в кастрюлю и налейте 2 столовые ложки приготовленного соуса. Обжарьте мясо около 2 минут до коричневого цвета.

3
Готово

Обжарьте брокколи с луком

Нагрейте еще одну чайную ложку оливкового масла в сковороде, а затем добавьте половину нарезанной луковицы. Обжаривайте, часто помешивая, до коричневого цвета, около 4 минут.
Добавьте брокколи и обжарьте до слегка коричневого цвета, около 2 минут. Выньте из сковороды и отложите в сторону.

4
Готово

Обжарьте все вместе

Добавьте оставшуюся чайную ложку оливкового масла в сковороду, затем высыпьте лапшу и оставшийся соус. Готовьте, постоянно помешивая, пока лапша не впитает соус.
Верните приготовленные овощи и стейк на сковороду и перемешайте.

5
Готово

Подайте блюдо

Насыпьте лапшу на тарелку и украсьте зеленым луком (2 ст. ложки), кинзой (2 ст. ложки) и семенами кунжута (1.5 чайные ложки).

Marrys

Меня всегда волновал вопрос, как из обычных, простых и полезных продуктов сделать кулинарный шедевр. Собственно, это и стало первым толчком к нынешней профессиональной деятельности. И хочу вам сказать, что каждая хозяйка, при желании, может приготовить недорогое, но бесподобное блюдо. Нужно лишь правильно расставить акценты. Пряные травы и специи, фирменная заправка, баланс и красивая подача сделают свое дело!

Отзывы о рецептах

Еще нет отзывов к этому рецепту, будьте первыми
предыдущий
Яркие конфеты «Тэффи»
следующий
Вкуснейшая паста капрезе в сковороде
предыдущий
Яркие конфеты «Тэффи»
следующий
Вкуснейшая паста капрезе в сковороде

Добавить комментарий