Куриное филе с грибами и брокколи
Быстрый рецепт куриного филе к любому гарниру

0 0
Куриное филе с грибами и брокколи

Поделитесь им в своей социальной сети:

Или вы можете просто скопировать и поделиться этим постом

Ингредиенты

Количество порций
450 гр Филе куриное нарезанное кубиками
Соль по вкусу
Перец черный по вкусу
450 гр Брокколи
225 гр Грибы нарезанных
3 зуб. Чеснок измельченный
1 ст. ложка Имбирь натертого
2 чайные ложки Масло кунжутное
3 ст. ложки Масло растительное
80 мл Соус соевый
1 ст. ложка Сахар коричневый
240 мл Бульон куриный
30 гр Мука

Питательность на 100 гр.

9 гр
Белки
4 гр
Жиры
7 гр
Углеводы
96 ккал
Калории

Сохранить рецепт

Для добавления в "Книгу рецептов" нужно войти или зарегистрироваться.

Оригинальное и очень вкусное куриное филе с грибами и брокколи в пикантном соусе станет отличным дополнением практически к любому гарниру

Особенности:
  • Для перекуса
  • Ланч
  • Ужин

Ингредиенты

Видео-инструкция

Поделиться
Вкусное куриное филе в соусе с грибами и брокколи
(Всего просмотрено 8 888 раз, 3 просмотров сегодня)

Пошаговое приготовление

1
Готово

Обжарьте курицу, грибы и брокколи

В сотейнике разогрейте 1 ст. ложку растительного масла, выложите 450 гр нарезанной куриной грудки, добавьте соль и перец и обжарьте до готовности. Готовую грудку уберите из сотейника, налейте в него еще 1 ст. ложку растительного масла, разогрейте и отправьте 225 гр нарезанных грибов. Готовьте до мягкости, затем добавьте в сотейник 450 гр соцветий брокколи и жарьте до готовности. Освободите сковороду.

2
Готово

Приготовьте соус

В сотейник налейте 1 ст. ложку растительного масла, добавьте 3 раздавленных зуб. чеснока, 1 ст. ложку натертого корня имбиря, 2 чайные ложки кунжутного масла, 80 мл соевого соуса, 1 ст. ложку коричневого сахара, 240 мл куриного бульона и 30 гр муки. Тщательно перемешайте до однородной массы. Выложите остальные готовые ингредиенты в сотейник с соусом и дайте покипеть в течение 2 минут. Подавайте куриную грудку с брокколи и грибами к рису или лапше.

Настя

Отзывы о рецептах

Средний рейтинг:
(5)
Всего отзывов:1
Настя

Простой, вкусный и универсальный рецепт

предыдущий
Грибы, фаршированные шпинатом и сливочным сыром
следующий
Вкуснейшая лазанья в микроволновке
предыдущий
Грибы, фаршированные шпинатом и сливочным сыром
следующий
Вкуснейшая лазанья в микроволновке

Добавить комментарий