Красивый салат «радуга» с куриными грудками
Жизнерадостный салат для обычного или праздничного ужина

0 0
Красивый салат «радуга» с куриными грудками

Поделитесь им в своей социальной сети:

Или вы можете просто скопировать и поделиться этим постом

Ингредиенты

Количество порций
2 шт. Грудка куриная
1 чайная ложка Соль для курицы
0.5 чайной ложки Перец черный для курицы
0.5 чайной ложки Чили порошок
0.5 чайной ложки Тмин
0.5 чайной ложки Порошок чесночный
0.5 чайной ложки Орегано
1 ст. ложка Масло оливковое
250 гр Сметана
30 гр Кинза
0.25 чайной ложки Соль для заправки
0.25 чайной ложки Перец черный для заправки
1 ст. ложка Сок лайма
1 шт. Салат романо
75 гр Лук красный
100 гр Помидор
50 гр Перец желтый
130 гр Кукуруза
25 гр Перец халапеньо

Питательность на 100 гр.

13 гр
Белки
3 гр
Жиры
3 гр
Углеводы
87 ккал
Калории

Сохранить рецепт

Для добавления в "Книгу рецептов" нужно войти или зарегистрироваться.

Разноцветный салат наверняка впечатлит детей и порадует взрослых. Попробуйте его приготовить, тем более, что этот простой рецепт не займет у вас много времени

Особенности:
  • Без глютена
  • Ланч
  • Низкоуглеводная
  • Полезно
  • Ужин

Ингредиенты

Видео-инструкция

Поделиться
(Всего просмотрено 492 раз, 1 просмотров сегодня)

Пошаговое приготовление

1
Готово

Приготовьте курицу

Натрите 2 куриные грудки по 0.5 чайной ложки соли, перца, перца чили, тмина, чесночного порошка, орегано и 1 ст. ложкой оливкового масла.
Обжарьте курицу на среднем огне около 10 минут с каждой стороны. Удалите из сковороды.

2
Готово

Начните выкладывать салат

Нарежьте грудки на кусочки.
В миске смешайте 230 гр сметаны, 10 гр кинзы, по 0.25 чайной ложки перца и соли и 1 ст. ложки сока лайма.
В салатнице для подачи начните выкладывать салат с листьями 1 сердцевины салата романо на дне. Сверху выкладывайте нарезанные 75 гр красного лука, 100 гр помидоров, 50 гр желтого перца, 130 гр кукурузы, 20 гр свежей кинзы и 25 гр лука халапеньо.

3
Готово

Добавьте курицу, заправьте и подайте салат

Добавьте куриные полоски. Аккуратно заправьте салат сметаной.
При желании украсьте ломтиками авокадо.
Наслаждайтесь!

Marrys

Меня всегда волновал вопрос, как из обычных, простых и полезных продуктов сделать кулинарный шедевр. Собственно, это и стало первым толчком к нынешней профессиональной деятельности. И хочу вам сказать, что каждая хозяйка, при желании, может приготовить недорогое, но бесподобное блюдо. Нужно лишь правильно расставить акценты. Пряные травы и специи, фирменная заправка, баланс и красивая подача сделают свое дело!

Отзывы о рецептах

Средний рейтинг:
(5)
Всего отзывов:1
Marrys

Очень симпатичный и вкусный, сочный салат! Рекомендую!

предыдущий
Пикантные индийские креветки в соусе карри
следующий
Клубнично-персиковая сангрия
предыдущий
Пикантные индийские креветки в соусе карри
следующий
Клубнично-персиковая сангрия

Добавить комментарий