Банановые половинки на завтрак
Банан под нежным йогуртом с фруктами и гранолой

0 0
Банановые половинки на завтрак

Поделитесь им в своей социальной сети:

Или вы можете просто скопировать и поделиться этим постом

Ингредиенты

Количество порций
1 кг Йогурт греческий
170 гр Мёд
1 чайная ложка Ваниль экстракт
300 гр Хлопья овсяные цельнозерновые
3 ст. ложки Масло кокосовое
35 гр Семечки подсолнуха
30 гр Миндаль измельчённый на кусочки
60 гр Клюква сушеная, несладкая
3 ст. ложки Мёд для сухих ингредиентов
1 шт. Банан разрезанный на 2 половинки вдоль

Питательность на 100 гр.

4 гр
Белки
7 гр
Жиры
18 гр
Углеводы
150 ккал
Калории

Сохранить рецепт

Для добавления в "Книгу рецептов" нужно войти или зарегистрироваться.

На завтрак обязательно нужно есть то, что поднимает настроение на весь день, а если это летний завтрак, то он должен быть максимально ярким и лёгким! Попробуйте приготовить его по нашему рецепту: получается очень нежно, и самое главное - вы можете проявлять креатив в сервировке и выложить лакомство на ваш вкус

Особенности:
  • Вегетарианская
  • Для детей
  • Завтрак
  • Сладости

Ингредиенты

Видео-инструкция

Поделиться
Банан под нежным йогуртом с фруктами и запечённым овсом с орехами
(Всего просмотрено 521 раз, 1 просмотров сегодня)

Пошаговое приготовление

1
Готово

Сделайте и заморозьте йогуртную смесь

В миске взбейте 1 кг греческого йогурта, 170 гр мёда и 1 чайную ложку экстракта ванили до состояния однородной массы. Перенесите йогуртную смесь на стеклянную форму для выпечки и поставьте замораживаться на 2 часа. Разогрейте духовку до 150°С.

2
Готово

Сделайте овсяную смесь и испеките её

В миске смешайте 300 гр цельнозернового овса и 3 ст. ложки кокосового масла. Мешайте до тех пор, пока весь овёс не будет покрыт маслом. Добавьте в миску 35 гр семян подсолнечника, 30 гр измельчённого на кусочки миндаля, 60 гр сушеной несладкой клюквы и 3 ст. ложки меда и перемешайте. Поместите овсяную смесь на противень, покрытый пергаментной бумагой, и равномерно распределите её на всей площади противня так, чтобы нигде не было пустот. Выпекайте в течении 20-30 минут. Перемешайте овёс на половине выпекания, чтобы он мог пропечься со всех сторон.

3
Готово

Красиво выложите, украсьте и подавайте

На тарелку выложите половинки 1 банана. Между ними поместите шарики ванильного замороженного йогурта, сверху посыпьте запечённой овсяной смесью и фруктами или ягодами на ваш выбор. Наслаждайтесь!

Маргарита

Ещё с раннего детства кулинария в моей жизни играла не последнюю роль. Культура питания, правила сервировки, этикет за столом - всё это я чётко себе уяснила и, при случае, могла «разложить по полочкам». Поэтому сегодня для меня искусство кулинарии – это не только вкус и идеальные пропорции, но и эстетика, оптимальное сочетание и, конечно же, любовь к своему делу.

Отзывы о рецептах

Еще нет отзывов к этому рецепту, будьте первыми
предыдущий
Необычная закуска: хрустящие треугольники с картофельной начинкой
следующий
Батон с мясными шариками в духовке
предыдущий
Необычная закуска: хрустящие треугольники с картофельной начинкой
следующий
Батон с мясными шариками в духовке

Добавить комментарий